منتدى قلوب سليمة
أهلا و سهلا
نتمنى منـك التسجيل بمنتدانـا الجميـل
و نتمنى منك التفـاعل بالمنتدى
كل الشكر لـك ::
إدارة المنتدى ^^

منتدى قلوب سليمة

نحن نريد السلام و نسعى للسلام من أجل السلام
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهلا و سهلا بـكم في منتدانـا .. نتمنى لكـم الإستمتاع معنـا

شاطر | 
 

 اكبر ١٠ عادات تدمر الدماااغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shoOoshi العقيل
» آلمتميزينٍ «
» آلمتميزينٍ «
avatar

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 12/05/2012

مُساهمةموضوع: اكبر ١٠ عادات تدمر الدماااغ    السبت مايو 19, 2012 7:58 pm

1) عدم تناول وجبة الإفطار :

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2) الإفراط في تناول الأكل :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ و ربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

4) كثرة تناول السكريات :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات و الغذاء ،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ .

5) تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6) الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7) تغطية الرأس أثناء النوم :

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

Cool القيام بأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9) قلة تحفيزالدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10) ندرة الحديث معالآخرين :

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

لكم داوم الصحه و العافيه



دمتم بود ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جميله الفوزان
» لجنِـِـِـِـِـۃ «
» لجنِـِـِـِـِـۃ «
avatar

عدد المساهمات : 284
تاريخ التسجيل : 21/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: اكبر ١٠ عادات تدمر الدماااغ    الإثنين مايو 21, 2012 9:52 pm

شكراً على الموضوع المفيد study
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لميس الفيفي
» آلمتميزينٍ «
» آلمتميزينٍ «
avatar

عدد المساهمات : 193
تاريخ التسجيل : 01/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: اكبر ١٠ عادات تدمر الدماااغ    الخميس مايو 24, 2012 3:05 am

أشكرك استفدنا منك الكثير إلى الأمام Very Happy

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لميس الفيفي
» آلمتميزينٍ «
» آلمتميزينٍ «
avatar

عدد المساهمات : 193
تاريخ التسجيل : 01/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: اكبر ١٠ عادات تدمر الدماااغ    الخميس مايو 24, 2012 3:06 am

أشكرك استفدنا منك الكثير إلى الأمام Very Happy

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اكبر ١٠ عادات تدمر الدماااغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قلوب سليمة :: منتديـات متنـوعـة :: مسًتًشًفًـًىْ ـآ-
انتقل الى: