منتدى قلوب سليمة
أهلا و سهلا
نتمنى منـك التسجيل بمنتدانـا الجميـل
و نتمنى منك التفـاعل بالمنتدى
كل الشكر لـك ::
إدارة المنتدى ^^

منتدى قلوب سليمة

نحن نريد السلام و نسعى للسلام من أجل السلام
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهلا و سهلا بـكم في منتدانـا .. نتمنى لكـم الإستمتاع معنـا

شاطر | 
 

 مضار البرجر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غدي خياط
» آلمتميزينٍ «
» آلمتميزينٍ «
avatar

عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 20/03/2012

مُساهمةموضوع: مضار البرجر   الجمعة مارس 23, 2012 11:31 pm

بسمــــــــــــــــــــــــــم الله الرحمـــــــــــــــــــــــــــن الرحيم

اليوم جايه ابي اقدم لكم مضار الهمبرجر وانا اموووووووووت بالهمبرجر ودائما اكله بس شكلي راح اخليه


تعطي وجبة الهمبرجر الواحدة زنة 800 جرام و26 جراما من الدهون وهو مايمثل اكثر من ربع احتياج الجسم للقيام بنشاطه اليومي تمنح الجسم اكثر من 3 جرامات ملح اي اكثر من %80 من احتياج الجسم المطلوب كما توفر اكثر من 600 سعرة حرارية اي ثلث اجمالي السعرات الحرارية اللازمة لشاب في الفترة العمريةمن 4 ـ 19 سنة.
من هنا يتضح ان الفرد يتناول اكثر من نصف احتياجته من السعرات في وجبة واحدة فكم من السنوشات تاخذ ويضاف اليها المايونيز والبطاطس المقلية ذات السعرات الحرارية العلية بالاضافة الى المشروبات الغازية. يؤدي تناول الوجبات السريعة الى التعود على تناول غذاء غير متوازن يشمل على السعرات الحراريةعالية اكثر من الحاجة الفعلية للمستهلك كما ان اخذ فيتامينات ومعادن اقل من المعدل المطلوب يوميا وزيادة كمية الصوديم المتناولة يعطي تاثيرا عكسيا في الجسم والافتقار الى الكاليسوم ممايمهد الى وضع الاساس منذ الصغر للاصابة بامراض القلب الوعائية ومرض السكري والام المفاصل ومشاكل في الظهر والعمود الفقري.
اتمنى عجبكم الموضوع ولا تحرموني من ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جميله الفوزان
» لجنِـِـِـِـِـۃ «
» لجنِـِـِـِـِـۃ «
avatar

عدد المساهمات : 284
تاريخ التسجيل : 21/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: مضار البرجر   الجمعة مارس 23, 2012 11:40 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ساره الكنهل
» آلمتميزينٍ «
» آلمتميزينٍ «


عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 18/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: مضار البرجر   الخميس أبريل 12, 2012 8:17 pm

شكرا غدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غدي خياط
» آلمتميزينٍ «
» آلمتميزينٍ «
avatar

عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 20/03/2012

مُساهمةموضوع: غدي خياط   الخميس أبريل 12, 2012 10:21 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مضار البرجر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قلوب سليمة :: منتديـات متنـوعـة :: مسًتًشًفًـًىْ ـآ-
انتقل الى: